스토리텔링 골드칩 2017. 5. 17. 15:12
산불의 위험성 산불이 무서운 가장 큰 이유는, 주변의 나무들을 장작 삼아 걷잡을 수 없이 빠른 속도로 불길이 번져가기 때문입니다. 걷잡을 수 없이 커져버린 산불은 이미 커졌다 싶으면 사람의 힘 만으로는 쉽게 진압할 수가 없습니다. 그래서 대규모의 인력과 소방 장비를 동원하는데, 그렇더라도 화재진압에 며칠 가까운 시간이 소요되곤 합니다. 화재가 발생한 산을 포함해 산림과 가까운 인근주택까지 집어삼키게 되면 그 피해가 더욱 막심해집니다. 특히 우리나라는 산악지형이 많아 산불의 발생 확률이 매우 높은 편인데요. 안타깝게도 국내에서 발생한 산불의 원인은 등산객이 버린 담배꽁초 및 산에서의 취사행위 등 사람에 의한 것이 80% 이상이라고 합니다. 조금만 조심하면, 큰 재앙을 막을 수 있으니, 모두 산불에 대한 경..
스토리텔링 골드칩 2017. 5. 16. 14:54
최근 밤하늘을 올려다보신 적 있으신가요? 올해의 봄은 목성이 가장 잘 보이는 계절이라고 합니다. 그만큼 많은 별자리를 찾을 수 있는 계절이기도 한데요. 지금도 밤하늘에는 다양한 별자리들이 수놓고 있답니다. 지금부터 알면 알수록 재미있는 봄철 별자리에 대해알려드리겠습니다. 별자리에 대한 모든 것 별자리는 밤하늘 즉, 천구(天球)상의 별들을 이어서 특정한 모양을 만들고 거기에다 사람이나 동물, 또는 사물의 이름을 붙인 것입니다. 우리나라에서 관측 가능한 많은 별자리의 이름은 그리스로마 신화에서 차용한 것들이 많습니다. 천문학자들 또는 별에 관한 취미 생활을 가진 사람들은 별자리를 일종의 밤하늘 지도처럼 인식하기도 하는데요. 같은 동네에 오래 산 친구 둘이 대화할 때 그 동네의 구석구석을 말로만 설명해도 서로..
스토리텔링 골드칩 2017. 5. 15. 19:53
누구나 날씬한 몸매를 원하지만 다이어트는 평생 안고 가야하는 숙제입니다. 살이 찌면 보기에도 안 좋을 뿐 아니라 건강상에도 문제가 생기기 때문에 체중관리는 반드시 필요합니다. 다이어트를 할 때에는 고지방음식, 밀가루, 설탕등의 섭취를 줄여야 하므로 음식도 가려 먹어야 하고 간식을 먹는 것은 상상조차 할 수 없습니다. 그래서 오늘은 간식대용으로 맛있게 먹으면서 다이어트에 좋은 과일들을 알려드리겠습니다. 아오리 사과 초록색을 띄는 아오리 사과에는 체지방 분해 성분이 함유되어 있습니다. 그래서 아오리 사과는 장을 정화시키고 지방을 태우며, 체내의 독소를 배출시키는데 도움이 됩니다. 또한 우리 인체에 유익한 박테리아를 생성시키며, 매일 꾸준히 섭취해주면 뱃살을 빼는데에 도움이 된다고 합니다. 바나나 많은 사람들..
스토리텔링 골드칩 2017. 5. 13. 12:27
요즘은 기술이 좋아지면서 자동화되고 기계화된 편리한 생활로 인해 신체활동이 점점 줄어들고 있습니다. 운동을 하면 건강에 도움이 된다는 사실은 알고 있지만, 어떤 운동을 선택해야 할지 고민하는 분들도 많은데요. 인터넷에 검색해 봐도 너무 많은 정보들이 나와 오히려 혼란을 주기도 합니다. 오늘은 이제 막 운동을 시작하려는 운동 초보자분들을 위해 어떤 운동을 선택하면 좋을지 개인에게 맞는 운동법을 알려드리도록 하겠습니다. 운동의 효과와 필요성 앞서 말했듯이 운동이 건강에 긍정적인 영향을 준다는 사실은 대부분의 사람들이 잘 알고 있습니다. 하지만 운동이 왜 건강에 중요한지, 혹은 얼마나 중요한지 제대로 인식하지 못하는 사람들이 대부분인데요. 그렇다면 운동의 효과와 중요성, 필요성은 어떤 것이 있는지 먼저 알아보..
스토리텔링 골드칩 2017. 5. 12. 01:00
추웠던 겨울이 가고 어느덧 낮 기온이 20도를 훌쩍 넘는 초여름이 다가왔습니다. 화창한 날씨와 한결 가벼워진 옷차림으로 따뜻한 초여름 햇살 아래에서 운동을 마음껏 즐기시는 분들이 많으실 텐데요. 본격적으로 야외운동을 하기에 앞서, 야외운동 시 주의해야 할 점과 어떤 야외운동들이 건강한 몸을 유지할 수 있도록 도와주는지 함께 만나보도록 하겠습니다. 봄철 야외운동 시 주의사항 최근, 미세먼지 농도가 높아 걱정이 다들 이만저만이 아닐겁니다. 야외운동을 할 때도 먼저, 대기 상태를 확인하는 것이 좋습니다. 미세먼지 농도가 매우 높음을 나타내는 날에 야외운동을 한다면 외출 후 집에서 몸을 깨끗이 씻고, 입안을 깨끗한 물로 헹구어주는 것이 좋습니다. 다음은 자외선입니다. 따뜻한 햇살 아래서 부족했던 비타민D를 충전..
스토리텔링 골드칩 2017. 5. 10. 10:42
예쁜 비키니 몸매를 뽐내며 즐기는 워터파크는 모든 여성들의 로망입니다. 다가오는 여름 더욱 당당하고 아름다운 몸매를 위해 벌써부터 다이어트에 돌입하신 분들도 많이 있을 것입니다. 하지만, 대부분은 잘못된 다이어트 상식으로 건강을 해치는 경우가 많은데요. 열심히 운동을 해도 살이 빠지기는커녕, 건강만 악화된다면 너무 억울하겠죠? 우리 몸을 망치는 잘못된 다이어트 상식. 그 오해와 진실을 속 시원히 풀어드리겠습니다. 그것이 알고 싶다! 다이어트의 오해와 진실 물만 마셔도 살이 찐다? 다이어트에 실패하는 사람들이 가장 많이 하는 말 중 하나가 ‘물만 마셔도 살이 찐다’입니다. 그러나 물은 열량이 0kcal인데다 탄수화물과 단백질, 지방이 함유되어 있지 않기 때문에 물을 아무리 많이 마신다고 해도 결코 살이 찌..
스토리텔링 골드칩 2017. 5. 8. 21:24
이제 날씨가 제법 많이 더워지기 시작했습니다. 따뜻한 봄이 좋지만 곧 초여름이 다가오고 금새 무더운 여름이 시작될 듯 합니다. 날씨가 더워시면 이와 함께 불청객이 따라오기도 합니다. 바로 춘곤증이죠. 무엇을 먹어도 입맛이 없고, 소화가 잘 안되며 시도 때도 없이 졸음이 와서 의욕까지 없다면 춘곤증이 찾아왔다는 증거입니다. 적을 알고 나를 알면 백전백승이라는 말을 떠올리며 춘곤증에 대해 알아보고 춘곤증을 극복하는 방법까지 파헤쳐 보도록 하겠습니다. 봄의 불청객 춘곤증 춘곤증이란 추운 겨울을 견디고 봄을 맞이한 우리 몸이 변화에 적응하지 못하면서 생기는 일시적인 부적응 현상입니다. 의학적인 용어는 아니지만 봄철에 많은 사람이 느끼는 대표적인 피로 증상입니다. 추위에 익숙했던 몸이 따뜻한 봄에 적응하는 동안 ..
스토리텔링 골드칩 2017. 5. 2. 09:08
봄 꽃이 피어난 것이 엊그제 같은데, 어느덧 부쩍 더워진 낮 기온에 여름도 머지않은 듯합니다. 다가오는 올 여름. 더 탄탄하고 예쁜 몸매를 뽐내보고 싶다면, 바로 지금부터 준비를 시작해야 할 때입니다. 실내운동도 좋지만, 봄에는 역시 상쾌한 공기와 따스한 햇살을 받으며 즐기는 야외운동이 제격이죠. 야외 운동은 비슷한 강도의 실내 운동에 비해 약 20% 정도의 칼로리를 더 소모할 수 있어 다이어트에도 더욱 효과적이랍니다. 거기에 햇볕을 쬐는 것만으로도 비타민D가 보충되어 각종 질병 개선 및 신진대사를 촉진시킬 수 있다고 하니, 그야말로 최고의 운동효과를 볼 수 있습니다. 자, 그럼 야외 운동과 더불어, 운동 전 부상을 예방할 수 있는 안전수칙까지 함께 알아보실까요? 가볍게 즐기기 좋은 야외 스포츠 자전거 ..