스토리텔링 골드칩 2017. 5. 15. 19:53
누구나 날씬한 몸매를 원하지만 다이어트는 평생 안고 가야하는 숙제입니다. 살이 찌면 보기에도 안 좋을 뿐 아니라 건강상에도 문제가 생기기 때문에 체중관리는 반드시 필요합니다. 다이어트를 할 때에는 고지방음식, 밀가루, 설탕등의 섭취를 줄여야 하므로 음식도 가려 먹어야 하고 간식을 먹는 것은 상상조차 할 수 없습니다. 그래서 오늘은 간식대용으로 맛있게 먹으면서 다이어트에 좋은 과일들을 알려드리겠습니다. 아오리 사과 초록색을 띄는 아오리 사과에는 체지방 분해 성분이 함유되어 있습니다. 그래서 아오리 사과는 장을 정화시키고 지방을 태우며, 체내의 독소를 배출시키는데 도움이 됩니다. 또한 우리 인체에 유익한 박테리아를 생성시키며, 매일 꾸준히 섭취해주면 뱃살을 빼는데에 도움이 된다고 합니다. 바나나 많은 사람들..
스토리텔링 골드칩 2017. 5. 13. 12:27
요즘은 기술이 좋아지면서 자동화되고 기계화된 편리한 생활로 인해 신체활동이 점점 줄어들고 있습니다. 운동을 하면 건강에 도움이 된다는 사실은 알고 있지만, 어떤 운동을 선택해야 할지 고민하는 분들도 많은데요. 인터넷에 검색해 봐도 너무 많은 정보들이 나와 오히려 혼란을 주기도 합니다. 오늘은 이제 막 운동을 시작하려는 운동 초보자분들을 위해 어떤 운동을 선택하면 좋을지 개인에게 맞는 운동법을 알려드리도록 하겠습니다. 운동의 효과와 필요성 앞서 말했듯이 운동이 건강에 긍정적인 영향을 준다는 사실은 대부분의 사람들이 잘 알고 있습니다. 하지만 운동이 왜 건강에 중요한지, 혹은 얼마나 중요한지 제대로 인식하지 못하는 사람들이 대부분인데요. 그렇다면 운동의 효과와 중요성, 필요성은 어떤 것이 있는지 먼저 알아보..
스토리텔링 골드칩 2017. 5. 10. 10:42
예쁜 비키니 몸매를 뽐내며 즐기는 워터파크는 모든 여성들의 로망입니다. 다가오는 여름 더욱 당당하고 아름다운 몸매를 위해 벌써부터 다이어트에 돌입하신 분들도 많이 있을 것입니다. 하지만, 대부분은 잘못된 다이어트 상식으로 건강을 해치는 경우가 많은데요. 열심히 운동을 해도 살이 빠지기는커녕, 건강만 악화된다면 너무 억울하겠죠? 우리 몸을 망치는 잘못된 다이어트 상식. 그 오해와 진실을 속 시원히 풀어드리겠습니다. 그것이 알고 싶다! 다이어트의 오해와 진실 물만 마셔도 살이 찐다? 다이어트에 실패하는 사람들이 가장 많이 하는 말 중 하나가 ‘물만 마셔도 살이 찐다’입니다. 그러나 물은 열량이 0kcal인데다 탄수화물과 단백질, 지방이 함유되어 있지 않기 때문에 물을 아무리 많이 마신다고 해도 결코 살이 찌..